モデル科

こんにちは！　Yuiです☺︎

最近の晴れの日の空です☀️

これはAM5:00だった気が。。。💭

空を眺めるの好きなんですよ

高いところに登って見ると、どこまでも広がっているのが良く分かって、

なんか不思議と感動しちゃうんですよね( ˘ω˘ )

空って色んな表情するから面白いです☁️✨

気付いたら空の写真ばっかり撮ってます📸笑笑

↑同じ位置の別方角です🌤

また写真撮ったら載せますね〜👋✨

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次回open college は8/21 に開催予定です。

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どうもこんにちは。

お昼ご飯にほっともっと行きがち、KEITAです！

先日、前期最後の前期修了ショーが行われました。

入学して初めてちゃんと人前で自分達のランウェイを見てもらうことができました。

出演5分前に撮った写真です！

呑気に写真を撮っていましたが、かなり緊張していましたね😅

でも、始まってみれば緊張より楽しいが勝ってました！

クラスみんなで衣装やランウェイのコースを決めたり、

ショーに向けて準備する時間はとても楽しかった〜

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runeです！

ついに夏休みに入って少し経ち、自分は地元に帰りました。

お祭りをやっていたので、友達の車でそのままお祭りに。

楽しかった！

これは友達と山で迷子になった写真です笑

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手作りクラフトコーラ

モデル科「栄養学」SHIMADA先生の授業を一部ご紹介します✨✨

真夏の水分補給。

ただ水をたくさん飲めば良いというわけではないんです。

☑汗と一緒に失われるミネラルも枯渇しないよう気をつけること

☑水分を各細胞に届ける輸送体である「アルブミン＝たんぱく質」を毎食の食事で不足させないこと

☑食事からも1日に必要な水分量の50%を確保する必要があるため、水分リッチな食事を心がけること

熱中症/脱水症予防には、こまめに水分摂取することはもちろんですが、

このようにいくつかポイントがあるのです。

調理実習では、スパイス各種を煮出して作るクラフトコーラ作りに挑戦しました。

「カルダモン」「クローブ」「シナモン」「コリアンダー」「アニス」…配合は自分次第。

最初の水分量から半分になるくらいまで、じっくり煮出していくことで味が決まります。

煮詰めたシロップを炭酸で割って飲むことで、スパイスや生姜の薬効成分も期待できますよ。

せっかくならば身体に優しいドリンクで水分補給したいですよね。

SHIMADA

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モデル科「栄養学」SHIMADA先生の授業を一部ご紹介します

前回のblogで、コロコロうんち対策にマグネシウムリッチな食事をおすすめしました。

便秘薬に配合されているマグネシウムですが、
実はミネラルの王様とも言われていて、あらゆる酵素活性や代謝に関わっているんですよ。
筋肉の緊張を和らげたり、神経情報の伝達にもひと役買っています。

今回は手軽にマグネシウムを摂る裏技を伝授します。

ひつとめは「にがり」を数滴お茶やスープに入れるだけ！

にがりは海水を煮詰めて塩を作った後に残る液体で、豆腐やこんにゃくを

作る時に凝固剤として使われている成分です。
主成分が「塩化マグネシウム」なのでマグネシウム補給にぴったり✩

たいてい普通のスーパーマーケットで購入できるので気軽に試しやすいのではないでしょうか。
ただし、一度に大量に摂るのは絶対にNG🙅
お腹が緩くなりすぎます🙅🙅
まずは1〜2滴くらいから試してみて、多くても1日30滴を超えないようにしましょうね。

ふたつめは「エプソムソルト」でのバスタイム✨

エプソムソルトの主成分は「硫酸マグネシウム」ですが、海外ではとてもポピュラーな入浴剤です。
マグネシウムは皮膚からも吸収されやすいため、お風呂に入れて使うことでもマグネシウム補給が叶うのです✩
筋肉の緊張をほぐすため、肩こりや腰痛緩和にももってこいですよ👍

ちなみに、ドラッグストアに売っている入浴剤の表示をチェックしてみると、

意外と「◯◯マグネシウム」と書いてある商品が多いことに気づくと思います😊
ぜひチェックしてみてくださいね😉

SHIMADA

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『フル稼働』

おはこんばんにちは、Nanaです🦋

もう8月です！ 早い！ そして暑いですね！

私もつい先日夏休みに入りました🙋🏻‍♀️

とは言え、私の今年の夏休みは休む暇がほとんどなさそうです！

通常なら、朝9時10時くらいに起きて、韓国ドラマを見ながら朝食兼昼食を食べて、とりあえず運動不足にだけはならないようにする為に散歩して、2時から始まるサスペンスドラマの再放送に合わせて帰宅。

その後、頃合いを見て入浴。

それからまたテレビを見ながら夕食、それが終わったら毎日何かしらやってるドラマをリアタイして寝る。

という、インドアテレビっ子の私には申し分ない完璧のスケジュールで夏休みは稼働しているのですが、今年はこれができないということで残念極まりないのです...

時間のある学生のうちにしか出来ないし、いずれこうなるので仕方が無い、と自分に言い聞かせ、夏休み中も毎日、頭と神経をフル起動して頑張ってます💪🏻🔥

何をやっているかは内緒ですが笑🤫🤗

そんな忙しい中でも、楽しみな予定もあるので何とか頑張れています😌

↑こちらは夏休み前最後の栄養学の授業で調理実習をした時の💁🏻‍♀️

トウキビパスタと、ブロッコリーとカボチャをヨーグルトとマヨネーズで和えたもの、そして自分でブレンドして作ったクラフトコーラです🍝🥗🥤

クラフトコーラはお土産も貰って、家に帰ってすぐに飲みました😂

コーラ大好きです🥤❤️

そういえば高校の時、コーラが好きで毎日持ってきていた子がいたなーってふと思い出しました💭笑笑

ということで、皆さん夏休みを楽しんでください☺️🌈

暑いので、体調にはお気をつけて🙏🏻

では。

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こんにちは！ Daiyaです！

前期ショーが終わり、ついに夏休みに突入しました！👏🏻
夏休み初日は中学の同級生の友達と！

2人とも服が好きなので、下北で古着をみたり、カフェでゆっくりしたり、

充実した1日を過ごせました☕
昔の話から最近あった出来事まで、他愛もない話で盛り上がれる友達って本当に大切だなと思います。

古着屋では黒のスカートと紫のスカーフをゲットしました🙌

学校のフォトセッションの授業で色々な系統にチャレンジするようになったからか、

最近は可愛いガーリーな服に興味があってスカートを選びました！

チュールがフワフワしていて凄い可愛いんです❣️

心がウキウキするお洋服って本当に素敵🥰

これは私が古着屋さんでサングラスの試着をしてる写真です！

友達めっちゃ似合ってる！ と写真を撮ってくれました😂

美味しそうなケーキはカフェで撮ったもの。

我ながら美味しそうに撮れたと思います❣️

とても良い雰囲気のゆったりした素敵なカフェだったので、

また行きたいな〜と思いました！

夏休みは色んな所に行けたらなと、たくさん計画を考えています！

読んでくださっている皆さんも、熱中症に気をつけて夏を楽しんでください🌞🌴🌺✨

ではまた〜👋

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